ile mozna

[...] i masz lape 43 przy 185cm wzrostu...za duzo nie osiagnoles-pewnie dlatego ze bezmyslnie machasz sztanga a IQ stawiasz na rownym poziomie ze sztangielkami...nawet nie wiesz ile jest sie wstanie zdzialac samym dobrym zarciem, a juz nie wspomne o odzywkach i suplementach... za bardzo ufasz gazeta typu WPROST w ktorych pisze sie ze 45cm w ramieniu [...]

po Żeń Szeniu trzeba robić przerwe niepamiętam ile ale chyba można brać 2-3 miechy a potem ze 2 tygodnie przerwy ;]

[...] móc te białka wykorzystać jakoś. Tylko teraz nie wiem, czy nie będzie ich za dużo razem z poranną jajecznicą - chętnie zostawiłabym tu same białka. oj oj oj... też tak lubilem dopoki, doputy nie owdzięczyła mi sie tym samym salmonella... cięzka choroba,szczególnie jezeli pyjdzie ci ją przechodzić w polskim systemie ochrony zdrowia. Bardzo [...]

[...] myślę nad Elite Whey Buttercream Toffee i teraz wzięłam też pod uwagę Sports One Cappuccino. Jak się wkurzę (i znajdę kasę ;)) to kupię obydwa w małych opakowaniach (o ile pudło 1,6kg można nazwać małym :>). Okaże się oczywiście, że żadne nie będzie dobre, ale przynajmniej będę miała zapas na parę miesięcy Pocieszające jest to, że im [...]

[...] nie polecam, a jedynie po treningu, a matrix jest mieszanka o roznym czasie wchlaniania i na noc jak najbardziej sie nadaje. Tam czytalam gdzies ze wieczorem tez pijesz o ile mi sie nie pomylilo Co do smakow to ja tez nigdy nie lubilam owocowych dopoki nie wypilam Nectarka. A tak w ogole to najlepiej napisac maila albo zadzownic moze przysla [...]

Szczerze mówiąc to ciekawi mnie ile powtórzeń można zrobić ciężarem 200kg w MONSTER. Ostatnio na treningu po ciężkich seriach , spokojnie zrobiłem 8....ale miałem jeszcze zapas. To duże smoki chyba będą robić po 30-40...jak wczesniej nie spuchną..?

a ja mam takie 2 pytania do was ;) a) jakie wartosci odżywcze ma tatar ? b) ile w mc mozna ,,rozsadnie'' przytyc aby poszło w miesien a nie w tłuszcz?

wykorzystam Cię jako modelowy przykład ile łyżek dziennie pijesz oliwy i jak to rozkładasz w posiłkach jakie inne tłuszcze spożywasz (tran? czy coś w tym stylu) i w jakich ilościach? właśnie sobie kupiłem taka nierafinowaną oliwę i nie chcę sobie zrobić nią krzywdy Przede wszystkim Omega 3 - 2g dziennie. oliwy tak ok. 10g - to zależy jaki bilans [...]

[...] jak motopompa. Nieważny był kolor, zapach, pochodzenie. Likiery, wódki, piwo - wszystko znikało w jednej chwili. No i jadłem... Wykąpałem się w piekle węglowodanów :-D O ile dobrze pamiętam to jadłem nawet pączka pod kiełbasę swojską :-D W niedziele lekka poprawka. Dwa piwa i jakieś wódki sączone w autokarze. Ogólnie nie narzekam, chociaż mam [...]

[...] kogoś przy WL160. Poproszę - nie odmówi. 3. Tak czy siak, niezależnie od wyniku naszej zabawy, pociągnę temat do 150 kg. Po nowym roku WL straci priorytet, ale zobaczę ile mi zajmie dotarcie do tego wyniku. A potem dalej. Bo ławkę polubiłem. @Badassgym - ja za mało wiem o słuchaniu siebie. Muszę od kogoś się uczyć. A jak się uczyć to od [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/26/bab83ba12d904d4da210d1cea5f62323.jpg Na allegro można kupić takie cuda: /SFD/Images/2016/5/26/7f4dd199e0984a139f12b0d9d18ae1bb.jpg Hmmm... Już chyba wolałbym swingować kamieniem w worku. :-) Nie ma półśrodków. Kulka 24 kg i nie ma bata żeby się nie spodobało (o ile będzie robione prawilnie). A potem można pójść dalej. :-)

Hipoglikemia pojawia się przy nieprawidłowym odżywianiu, można się pozbyć jej objawów nie spożywając produktów które gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi. 1 posilek (9.00) omlet z 2 jajek i 2 bialek i 4 lyzek platkow owsianych, z lyzka dzemu slodzonego fruktoza i lyzka masla orzechowego, kilka orzechow wloskich (600 kcal?) //Dżem wywal, [...]

[...] wosku ? I jeszcze takie pytanie w zestawie są dwie chusteczki do usuwania wosku ale są one jednorazowe nie można ich chyba przechowywać, a bez nich nie usunę wosku, a w instrukcji pisze, że wodą i mydłem nie można, ale myć depilowany obszar mydłem normalnie można ? I jeszcze, ile czasu te plastry nadają się do użytku po otwarciu pudełka ?

Odnosnie wolowiny: jako ze gotuje sobie sam (mieszkam sam) to co mozna z tej wolowiny wyczarowac i ile sie czasu gotuje? bo slyszlaem ze z godzine... Jaki jest taki najprostszy posilek na bazie wolowiny?? pozdrawiam

[...] najwieksze ciezary, polecam polpowtorzenia, powtorzenia oszukane, jak ktos ma wolniejsza przemiane to moze sobie dokladnie cwiczenia wykonywac ale nie ektomorfik tylko trzeba ostroznie z tymi ciezarami, postempujcie tak a efekty beda o ile treningi beda systematyczne, z uporem. To tyle co moge narazie pomoc, zycze sukcesow i pozdrawiam wszystkich

[...] 3 serie co wy na to ? 4. Następne ćwiczenie polega na rozkroku i podparciu się wszystko w porządku ale czy raz mam to robić po 20 sek ? 5. Teraz Rozciągniecie Dynamiczne ile serii Tych wymachów pisze 3 serie, ale to strasznie męczące jest i zaczynają plecy boleć, Jakiś odpoczynek między seriami ? 6. I przed ostanie ćwiczenie ile serii mam [...]

A ile masz aktualnie do dyspozycji dni treningowych ? Jak choć 4 dni treningowe to można by było pomyśleć o push pull w wersji 4 dniowej. Ile dni trenowałeś teraz na push pull?

zgadzam sie z miczelem. moze jesli ktos robi redukcje lub nie jest na bombie to i moze jesc tyle na ile apetyt pozwala. ale jak sie robi mase to trzeba wsuwac na chama ile wlezie. ja np osobiscie ledwo wpycham 100g ryzu i 150-200g kuraka na porcje 3razy dziennie (procz tego oczywiscie owsianka, jajka, twarog, czasem tunczyk) najchetniej juz w [...]

[...] dodatku po wpuszczeniu pewnej liczby ludzi bogatych, Brytyjczycy zaczęli dokładnie pilnować granicy i wszystkich uchodźców odsyłać z powrotem. Na Tajwan? Fakt, uciekło tam o ile dobrze pamiętam około 2 milionów ludzi, związanych z nacjonalistyczną partią Guomindang (Kuomintang) i jej armią - urzędnicy, oficerowie, ich rodziny. No i grupka [...]

Moze i nie jest, jesli juz chcesz dopij, albo lyknij kilka tabsow amin i aminogram bd miec pelny. Choc na masie moim zdaniem mozna sobie pozwolic na twaorg o ile nie robisz jakosciowej masy hehe. Czekam na fimiki